11 เคล็ดลับเพื่อให้ดูเหมือนเข้าถึงได้มากขึ้น

เมื่อเป็นผู้ใหญ่คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในหลาย ๆ สถานการณ์ที่ดูเหมือนเข้าถึงได้ง่ายขึ้น มีประโยชน์จริงๆ ลองนึกถึงการพบปะทางสังคมการออกเดทครั้งแรกและกิจกรรมสร้างเครือข่ายทุกกรณีที่สามารถเข้าถึงได้อาจนำไปสู่เพื่อนใหม่คู่ค้าใหม่และอาจเป็นงานใหม่ ดู? ค่อนข้างมีทักษะที่จะมี

และถึงกระนั้นการปรากฏตัวที่เข้าถึงได้มักจะพูดได้ง่ายกว่าทำกับคนจำนวนมาก หากคุณเป็นคนขี้อายและเก็บตัวหรือแค่กังวลใจในที่สาธารณะความคิดที่จะแสดงอะไรอื่นที่ไม่ใช่เรื่องแปลก ๆ อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

เมื่อเป็นเช่นนั้นสถานการณ์ทางสังคมอาจทำให้เกิดความสับสนและทำให้ท้อใจได้ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านโรควิตกกังวลทางสังคม Arlin Cuncic กล่าวใน SocialAnxietyDisorder.About.com ว่า 'ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) นั้น มักเข้าใจผิดว่าเป็นคนห่าง ๆ หรือไม่สนใจ . หากคุณมีปัญหาในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือเข้าร่วมการสนทนาในงานสังสรรค์อาจเป็นไปได้ว่าภาษากายของคุณกำลังส่งข้อความไปให้คนอื่นอยู่ห่าง ๆ '

นี่เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงอย่างแน่นอนความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่ การให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ดูเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและดึงดูดผู้คนและโอกาสเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะออกไปเที่ยวงานนั้นหรือออกเดทครั้งแรกให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ดูเหมือนเข้าถึงได้ง่ายขึ้น

1. ให้หัวของคุณขึ้น

หากคุณรู้สึกประหม่าหรือเขินอายเป็นเรื่องปกติที่จะห้อยหัวหรือซ่อนไว้ข้างหลังผม แต่ใช้เวลาสักครู่เพื่อจินตนาการว่าสิ่งนี้จะเป็นอย่างไรสำหรับคนอื่น ๆ อือไม่ชวนคุย นั่นเป็นเพราะการซ่อนใบหน้าของคุณทำให้คนอื่นเข้าใกล้คุณได้ยากมากเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเข้าใจถึงความพร้อมของคุณได้ ดังที่ Cuncic อธิบายว่า '... พวกเขาต้องการเห็นใบหน้าของคุณเพื่อให้รู้สึกเหมือนคุณ ต้องการทำความรู้จักกับพวกเขา . ' ดังนั้นหากคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะเข้าสังคมอย่าลืมมองและออกไปที่ห้อง

วิธีการรวบผมโดยไม่ใช้ความร้อน

2. มีภาษากายที่เปิดกว้าง

เช่นเดียวกับการซ่อนใบหน้าภาษากายแบบปิดทำให้ดูเหมือนว่าคุณต้องการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ข้ามแขนไขว่ห้างหันหน้าหนีทุกอย่างส่งข้อความ 'ปล่อยฉันไว้คนเดียว' ไม่ว่าคุณจะหมายถึงหรือไม่ก็ตาม ให้ลองทำแทน วางแขนไว้ที่ด้านข้าง เช่นเดียวกับที่ว่างระหว่างขาของคุณเมื่อยืนตามที่ Margrit Bradley แนะนำใน HealthGuidance.org นี่คือท่าทางที่ 'เปิดกว้าง' สบาย ๆ ที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและน่าดึงดูดใจ

3. อย่าลืมรอยยิ้ม

หากการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นกลางเป็นธรรมชาติแน่นอนว่าคุณควรทำในสิ่งที่รู้สึกถูกต้องเสมอ แต่ก็ควรค่าแก่การรู้ว่าคนอื่นมักไม่มองว่าใบหน้าที่เป็นกลางเป็นมิตรอย่างสิ้นเชิง ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าคนเรามัก เข้าใจผิดว่าใบหน้าเป็นกลางเป็นลบเล็กน้อย อ้างอิงจากบทความของ Laura Schaefer ใน Match.com น่าตกใจและไม่ยุติธรรม แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงอย่างแน่นอน

4. พยายามอย่าซ่อน

อีกวิธีหนึ่งที่เราทำลายโอกาสทางสังคมโดยไม่ได้ตั้งใจคือการซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังสิ่งต่างๆ ลองนึกถึงการยืนครึ่งหลังเพื่อนที่บาร์หรือกำแก้วกาแฟหรือหนังสือไว้ที่หน้าอกของคุณอย่างประหม่า สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีการทั้งหมดในการพยายามที่จะหายไปและพวกเขาไม่ได้ทำประโยชน์มากมายในแผนกการเข้าถึง ดังที่ Cuncic แนะนำให้มีนิสัยชอบถือสิ่งของไว้ข้างตัวและทำให้ร่างกายของคุณเปิดกว้าง ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถ ดูเหมือนมีการป้องกันและปิดน้อยลง และในทางกลับกันทางเข้าถึงได้มากขึ้น

5. กระจกเงาบุคคลอื่น

การมิเรอร์เป็นจุดที่คุณต้องการให้ดูเหมือนเข้าถึงได้ง่าย ไม่ต้องพูดถึงมันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เราทำโดยไม่รู้ตัวเมื่อเราชอบใครสักคน ลองนึกย้อนไปถึงครั้งที่คุณเริ่มแสดงท่าทางเหมือนเพื่อนสนิทหรือครั้งนั้นคุณนั่งแบบเดียวกับคนที่คุณชอบ นั่นเกิดขึ้นเพราะเมื่อคนสองคนเข้ากันได้ คัดลอกภาษากายของกันและกันโดยไม่ได้ตั้งใจ . อ้างอิงจาก Carol Kinsey Goman เมื่อวันที่ฟอร์บส์'เรียกว่าลิมบิกซิงโครไนซ์และมันเดินสายเข้าสู่สมองของมนุษย์' นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพบคนใหม่ คัดลอกการเคลื่อนไหวของพวกเขา Cuncic แนะนำและจับคู่ความเข้มข้นของพวกเขา อย่าหักโหมมากเกินไปมิฉะนั้นจะเห็นได้ชัด (และแปลก)

6. มีสายตาที่ดี

ฉันรู้ว่า, การสบตาอาจทำให้อึดอัดได้ . และถ้าคุณเป็นคนเก็บตัวก็มักจะเป็นแบบนั้นด้วยซ้ำมากกว่าอึดอัดใจ. แต่ในขณะที่การหลีกเลี่ยงดวงตาของคุณอาจรู้สึกเป็นธรรมชาติ แต่ก็มีวิธีปิดประตูที่เป็นที่เลื่องลือมากมาย ดังที่แบรดลีย์กล่าวว่า 'เมื่อมีคนคิดจะเข้าหาคุณพวกเขาอาจพยายามสบตาเพื่อ' พูดคุย 'ออกไปจากสถานการณ์ หากคุณดูถูกหรือมองออกไปเมื่อพวกเขาพยายามดึงดูดความสนใจของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณดูไม่ยอมรับ และไม่สนใจ (มันอาจจะค่อนข้างหยาบคาย) ' อย่างไรก็ตามมันอาจจะยากให้ลองมองผู้คนและในที่สุดคุณก็จะคุ้นเคยกับการสบตาให้ดีขึ้น (และมากขึ้น)

7. มองตัวเองต่อผู้คน

คิวภาษากายนี้ค่อนข้างเท่ห์ เห็นได้ชัดว่าหากมีคนต้องการออกจากสถานการณ์จริง ๆ พวกเขาจะหันเท้าไปทางทางออกโดยไม่รู้ตัว ดังที่ Joe Navarro, M.A. กล่าวเมื่อวันที่จิตวิทยาวันนี้, 'นี่คือความตั้งใจคิวและเรามีหลายอย่างที่เราเคยใช้ สะท้อนความต้องการของเราในการทำบางสิ่ง . ' คุณรู้ไหมเช่นวิ่งกรีดร้องจากห้อง แต่ถ้านั่นไม่ใช่ความตั้งใจของคุณ (อย่างน้อยก็ไม่ใช่ตอนนี้) ให้พยายามปรับมุมร่างกายของคุณเข้าหาคนที่คุณอยู่ด้วย พวกเขาจะรับมันและรู้สึกยินดีมากขึ้น

8. อย่าตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณตลอดเวลา

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่โทรศัพท์ของฉันเป็นอุปกรณ์ที่สะดวกสบายในสถานการณ์ที่มีขนดก คนเดียวที่ร้านกาแฟ? โทรศัพท์. รู้สึกอายที่บาร์? โทรศัพท์. เป็นวิธีที่สบายใจและเป็นวิธีที่ดีในการดูไม่โดดเดี่ยวเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ตามที่ระบุไว้ในบทความใน ScienceOfPeople.com 'Introverts มีแนวโน้มที่จะ ตรวจสอบโทรศัพท์เมื่อพวกเขารู้สึกประหม่า แต่สิ่งนี้ทำให้คุณเข้าใจภาษากายที่พ่ายแพ้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณต้องการรู้สึกมั่นใจและพยายามผ่อนคลายและขยายตัวอีกครั้ง '

9. พยายามอย่างัวเงีย

เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ในงานปาร์ตี้หรือที่บาร์ ในสถานการณ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง แต่การพูดอิดโรยสามารถให้ข้อความที่ไม่ถูกต้องในงานที่เป็นทางการเช่นงานแสดงอาชีพหรือการสัมภาษณ์งาน ดังที่ Tanya Kertsman กล่าวไว้ใน CareerContessa.com ว่า 'Slouching ทำให้คุณ ดูราวกับว่าคุณเบื่อ และปลดและการเอนตัวไปข้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผู้สัมภาษณ์รู้สึกแออัด การยืนตัวตรงจะทำให้เกิดความมั่นใจและเป็นเจ้าของสถานการณ์ สำหรับผู้สัมภาษณ์จะทำให้คุณดูสูงขึ้น แต่ก็มีความสามารถและมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วย '

10. เลิกอยู่ไม่สุข

อีกครั้งเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะกัดเล็บของคุณเพื่ออาณาจักรมาหรือบิดผมของคุณอย่างประหม่า แต่นิสัยกวนประสาทเช่นนี้มีวิธีส่งสัญญาณให้คนอื่นรู้ว่าคุณยังไม่พร้อม (หรือเต็มใจ) ที่จะแชท ตามที่ Kertsman กล่าวว่าไม่ว่าจะเป็นการรวบผมไว้ข้างหูแตะใบหน้าหรือเอาเท้าแตะ ท่าทางประหม่าคืบคลานมาจากไหนไม่รู้ . สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณดูฟุ้งซ่านหรือที่แย่กว่านั้นคือแสดงถึงความไม่มั่นคง ระวังตัวเอง. ควบคุมโดยวางมือบนโต๊ะหรือที่เท้าแขน ' หรือไม่ให้มือของคุณยุ่งอยู่กับสิ่งอื่นหากความรู้สึกกระวนกระวายใจนั้นรุนแรง

11. อยู่ในกลุ่มสามคน

ตกลงลองแกล้งทำเป็นว่าคุณอยู่ที่บาร์หรืองานเครือข่าย อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะรวมกลุ่มกันเป็นกลุ่มใหญ่หรือจับคู่กับคนที่คุณรู้จัก แต่กลุ่มที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือเฉพาะกลุ่มมากเกินไปเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะน้อยกว่าการเชิญเข้าร่วมกลุ่มอื่น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการยืนเป็นกลุ่มสามคนจึงเป็นวิธีที่ดีกว่ามากในการเข้าถึง ดังที่ Meghan Casserly กล่าวไว้ฟอร์บส์, 'นี้ กฎสามก็มีผลเหมือนกัน ในห้องประชุมที่พลุกพล่านในบาร์ที่คึกคักสำหรับผู้ชายและผู้หญิง การแนะนำตัวเองกับกลุ่มคนสิบคนเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่งเช่นเดียวกับสองคนที่ดูเหมือนถูกล็อกในการสนทนา ' ดังนั้นให้ยึดติดกับกลุ่มเล็ก ๆ และดูด้วยความกลัวเมื่อมีคนมาเข้าร่วม

ประหม่าหรือไม่การปรากฏตัวที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้นจริง ๆ แล้วทั้งหมดมาจากภาษากายและการแสดงออกอย่างเปิดเผยพร้อมที่จะพูดคุย เพียงแค่ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณและอย่างน้อยที่สุดดูพร้อมและเต็มใจที่จะแชทและฉันมั่นใจว่าโอกาสต่างๆจะไหลเข้ามา

รูปภาพ: Pexels (12)