สไตล์

8 รองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังตามที่ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ

ขัดกับความเชื่อที่นิยมเปิดรองเท้าอย่าต้องหมายถึงการสนับสนุนที่น้อยลงอย่างมาก รองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังมีคุณสมบัติที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปและความกดดันที่ไม่จำเป็น เพื่อค้นหาคุณสมบัติเหล่านั้น ฉันได้พูดคุยกับ ดร. Gbolahan Okubadejo, นพ. ศัลยแพทย์กระดูกสันหลังและกระดูกในนครนิวยอร์ก นี่คือองค์ประกอบเฉพาะที่คุณควรมองหาในรองเท้าแตะที่รองรับกระดูกสันหลัง:

รองเท้าแตะรัดส้น

รองเท้าส้นสูงเป็นที่ฉาวโฉ่บนหลังของคุณ

การใช้เกณฑ์เหล่านี้และคำแนะนำโดยตรงของ Dr. Okubadejo (สามข้อแรก) เป็นรองเท้าแตะที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดหลัง

1. รองเท้าแตะที่รองรับได้ดีที่สุดโดยรวม

Vionic Rest Kirra Sandal Amazon

$ 100ดูในอเมซอน

นี่คือคำแนะนำแรกของ Dr. Okubadejo สำหรับรองเท้าแตะที่ช่วยลดความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังเป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ ด้วยรีวิวมากกว่า 4,000 รายการและเป็นหนึ่งในตัวเลือกส่วนตัวของฉันจากตู้เสื้อผ้าของฉันเอง ในแง่ของการก่อสร้าง รองเท้าแตะ Vionic Rest Kirra มีคุณสมบัติที่แนะนำทั้งหมดเพื่อความสบายในระยะยาว รวมถึงพื้นรองเท้าที่รองรับอุ้งเท้าแบบออร์โธติก ส้นแบบยกขึ้น สายรัดปรับระดับได้อย่างปลอดภัย และพื้นรองเท้าแบบหนากันลื่น ต่างจากรองเท้าแตะออร์โทพีดิกส์อื่น ๆ มากมาย คู่นี้เพรียวบางและมีสไตล์ด้วยหนังสามเหลี่ยมหรืออัปเปอร์หนังกลับ และยังมีตัวเลือกที่มีรูพรุนเพื่อให้ดูเหมือนลูกไม้

ยิปซีมีลักษณะอย่างไร

สีที่มีจำหน่าย: 12 สี ได้แก่ สีโรสโกลด์เมทัลลิก สีดำ สีกรมท่า และสีบรอนซ์เมทัลลิก
ขนาดที่มีจำหน่าย: 5 - 11 (รวมตัวเลือกแบบกว้าง)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันมีอาการปวดหลังเรื้อรังมา 5 ปีแล้ว ไม่มีแพทย์คนใดสามารถทราบได้ว่าฉันมีอะไรผิดปกติ [... ] ฉันลองสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งวันในที่ทำงานและไม่เพียง แต่อาการปวดหลังของฉันไม่ลุกเป็นไฟ [มัน] ลดลงอย่างมาก! ฉันถูกพื้น

2. คู่ที่ถูกกว่าเล็กน้อยที่ยังมีสไตล์

รองเท้าแตะ Rockport Ridge Sling Amazon

$ 70ดูในอเมซอน

เหล่านี้ Dr. Okuadejo-recommended รองเท้าแตะสลิง Rockport Ridge มีแผ่นรองพื้นรองเท้าที่ขึ้นรูปตามหลักสรีรศาสตร์ พื้นรองเท้าหนาที่ดูดซับแรงกระแทกและปรับปรุงการยึดเกาะ บุภายในด้วยไมโครไฟเบอร์ และสลิงข้อเท้าแบบปรับได้ เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขายังคงดูมีสไตล์อย่างน่าประหลาดใจ: อัปเปอร์ทำจากหนังแท้มีรายละเอียดและการเจาะรูที่ดูดีมาก นักวิจารณ์บางคนถึงกับสวมใส่มันในงานแต่งงาน ไม่จำเป็นต้องพูดเลย มันคุ้มค่ามาก

สีที่มีจำหน่าย: สีดำ บรอนซ์ ดีบุกผสมตะกั่ว และสีขาว
ขนาดที่มีจำหน่าย: 6-11 (รวมตัวเลือกแบบกว้าง)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ราคาดีและการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยม รองเท้าแตะที่มีสไตล์ดูมีระดับที่ทำให้หมอของฉันมีความสุข Plantar fasciitis ถูกสาป คุณจะไม่ผิดหวัง

3. สไลด์ที่สนับสนุนมากที่สุด

MEGNYA ออร์โธปิดิกส์สไลด์ Amazon

$ 40ดูในอเมซอน

เหล่านี้ สไลด์ MEGNYA เป็นคำแนะนำที่สามและครั้งสุดท้ายของ Dr. Okubadejo และง่ายต่อการดูว่าทำไม: แม้ว่าพวกเขาจะเลื่อนไปมาได้อย่างง่ายดาย แต่ก็มีส่วนบนที่ปรับได้เพื่อความพอดีเฉพาะตัว ส้นยกพร้อมถ้วยส้นลึกเพื่อรองรับร่างกายของคุณที่ รองพื้นและพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ที่มีโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าหรือปวดเอว คู่นี้ยังมีพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่หนาขึ้น ยืดหยุ่น ซึ่งป้องกันการลื่นไถลภายในและภายนอกบ้าน

สีที่มีจำหน่าย: ดำ, ถ่าน, ลายทาง, น้ำตาล, และลายดอกไม้สีขาวนวล
ขนาดที่มีจำหน่าย: 5 — 11

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันต้องการสไลเดอร์คู่ใหม่มาใส่ในบ้าน และในไม่ช้าก็รู้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นมากกว่ารองเท้าบ้านของฉัน พวกเขาสบายมาก และให้การสนับสนุน [ฉัน] ไม่รู้ว่าฉันหายไปแต่จำเป็นอย่างยิ่ง

4. รองเท้าแตะคอร์กราคาไม่แพงพร้อมรีวิวมากกว่า 27,000 รายการ

CUSHIONAIRE Luna Cork Comfort+ รองเท้าแตะ Amazon

$ 33ดูในอเมซอน

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้สิ่งเหล่านี้ CUSHIONAIRE รองเท้าแตะ Luna เป็นสินค้าขายดีที่มีบทวิจารณ์มากกว่า 27,000 รายการและคะแนนโดยรวม 4.6 ดาว และส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรองรับที่พอดีและปรับแต่งได้: ประการหนึ่ง ยิ่งคุณสวมใส่มันมากเท่าไร แผ่นรองรองเท้าไม้ก๊อกก็จะยิ่งหล่อขึ้นตามรูปร่างของคุณ เท้า. อีกประการหนึ่ง สายรัดด้านบนแบบวีแก้นมีซับในที่อ่อนนุ่มและปรับได้ในสองตำแหน่งแยกกัน สุดท้าย มีให้เลือกหลายขนาด รวมทั้งแบบครึ่งและแบบกว้าง นอกจากนี้ ตัวเลือกสีมากมายมีราคาเพียง 25 เหรียญเท่านั้น

นานแค่ไหนก่อนที่จะบอกว่าฉันรักคุณ

สีที่มีจำหน่าย: 15 รวมทั้งดำ น้ำตาลมัน น้ำเงินแนปปา หิน และเงิน
ขนาดที่มีจำหน่าย: 5 — 13 (รวมตัวเลือกแบบกว้าง)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันจะซื้อมันทุกสีถ้าฉันมีเงิน [... ] ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหารองเท้าแตะที่พอดีกับเท้าของฉัน เหล่านี้พอดีเหมือนที่พวกเขาทำเพื่อฉัน รักพวกเขา!

5. Flip-Flop ที่รองรับได้ดี

Vionic Ryder Flip-Flops Amazon

$ 50ดูในอเมซอน

ได้อย่างรวดเร็วก่อนเหล่านี้ รองเท้าแตะ Vionic unisex Ryder ดูคล้ายกับรองเท้าแตะทั่วไปของคุณมาก — แต่ในแง่ของความสบายและการรองรับ ไม่มีอะไรพื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ประการหนึ่ง พวกเขามีพื้นรองเท้าที่ขึ้นรูปด้วย EVA ที่ออกแบบมาเพื่อโอบรับส่วนโค้งของคุณทางชีวกลศาสตร์เพื่อการรองรับตลอดทั้งวัน อีกวิธีหนึ่งคือสายรัดแบบสายหนังปรับระดับได้ ดังนั้นแม้แต่ผู้ที่มีเท้ากว้างหรือเท้าแคบก็สามารถสวมใส่ได้พอดีตัว ไม่เหมือนกับรองเท้าแตะทั่วไป ส้นถูกยกขึ้นและหุ้มไว้เพื่อรองรับการเดินตามธรรมชาติของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะระบุไว้ในขนาดของผู้ชาย แต่ผู้วิจารณ์กล่าวว่าพวกเขาให้การสนับสนุนที่ดีสำหรับทุกคน

สีที่มีจำหน่าย: ช็อคโกแลต สีดำ และสีเทา
ขนาดที่มีจำหน่าย: 8 — 13 (ขนาดผู้ชาย)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันชอบใส่รองเท้าแตะในฤดูร้อน แต่ถ้าฉันไม่ใส่อะไรที่มีส่วนโค้งจะส่งผลต่อหลังส่วนล่างของฉัน จากช่วงเวลาที่ฉันสวมมัน ฉัน [รู้] ว่าพวกเขาจะทำงานได้ดี ฉันยังสวมใส่พวกเขาภายในบ้าน

6. รองเท้าแตะกีฬาที่ดีที่สุด

Skechers On-The-Go 600-Brilliany Sport Sandal Amazon

$ 44ดูในอเมซอน

สำหรับการเดิน เดินป่า ท่องเที่ยว และอื่นๆ มีสิ่งเหล่านี้ รองเท้ากีฬา Skechers On-The-Go . พวกเขาถูกเรียกว่ารองเท้าแตะที่ใส่สบายที่สุดอย่างจริงจังและมีระดับความทนทานที่ไม่อยู่ในชาร์ตตามที่ผู้วิจารณ์กล่าว สายรัดทั้งตัวโอบรับเท้าด้วยผ้าเนื้อนุ่ม และข้อเท้าปรับได้เต็มที่ด้วยเวลโคร สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด พื้นรองเท้าที่มีการตอบสนองสูงมีการรองรับแรงกระแทกที่ตอบสนองได้ดีสำหรับการดูดซับแรงกระแทก การรองรับ และความสบาย

สีที่มีจำหน่าย: 9 รวมทั้งสีกรมท่า สีม่วงอ่อน สีดำ และสีขาวกับสีเทา
ขนาดที่มีจำหน่าย: 5 — 12 (รวมตัวเลือกแบบกว้าง)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันมักจะต้องต่อสู้กับอาการปวดเข่าและหลังเนื่องจากโรคข้ออักเสบ แต่การรองรับแรงกระแทกในรองเท้าแตะเหล่านี้ดูเหมือนจะดูดซับความเครียดได้มาก ฉันใส่มันขณะทำกิจกรรมต่างๆ และแม้กระทั่งใส่มันตอนไปเที่ยวดิสนีย์แลนด์ ที่ฉันเดินวันละ 20,000 ก้าว พวกเขายอดเยี่ยมมาก!

7. รองเท้าแตะลิ่มที่ดีที่สุด

Clarks Arla Jacory Wedge Sandal Amazon

$ 45ดูในอเมซอน

หากคุณกำลังมองหาความสูงเพิ่ม เวดจ์มักจะมั่นคงและรองรับได้ดีกว่าส้นรองเท้าแบบเดิมๆ เพราะด้านหน้าของรองเท้านั้นอีกด้วยที่ยกขึ้น. แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ รองเท้าแตะ Clarks Arla Jacory มีขนาด 1.5 นิ้ว แต่ยังช่วยลดอาการปวดหลังด้วยพื้นรองเท้า CloudStepper ที่โค้งมน พวกเขายังรวมสายรัดที่ยืดหยุ่นเข้ากับตัวล็อคแบบปรับได้ ดังนั้นรองเท้าแตะโอบรับเท้าของคุณโดยไม่รู้สึกตึงเกินไป

สีที่มีจำหน่าย: ดำ, ทรายและน้ำเงิน
ขนาดที่มีจำหน่าย: 5 — 12 (รวมตัวเลือกแบบกว้าง)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันมีอาการปวดหลังมาก เลยต้องการรองเท้าที่ใส่สบาย และนี่คือ! พวกเขามีความนุ่มและอ่อนนุ่มต่อเท้าของฉันฉันสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวันโดยไม่เจ็บปวด

8. รองเท้าแตะกันน้ำที่ดีที่สุด

Birkenstock Toe Post Flip-Flops Amazon

$ 80ดูในอเมซอน

Birkenstocks ขึ้นชื่อในด้านคุณภาพ การรองรับ และระดับความสบาย — แต่ รองเท้าแตะปลายเท้าเหล่านี้ รวมทุกอย่างเข้ากับความสะดวกสบายในการกันน้ำ ผู้ตรวจทานทราบว่าวัสดุสังเคราะห์นั้นคล้ายกับ Crocs มาก ดังนั้นจึงแห้งเร็ว ซักได้ และสามารถจัดการกับความชื้นในปริมาณเท่าใดก็ได้ นอกจากพื้นรองเท้าชั้นในที่โค้งรับการรองรับและพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ทนทานแล้ว คู่นี้ยังมีสายรัดปรับระดับได้พร้อมตัวล็อคแบบหมุดเพื่อความพอดีแบบเฉพาะตัว นอกจากนี้ยังมีสีใดก็ได้ที่คุณต้องการ

สีที่มีจำหน่าย: 25 รวมทั้งสีเมทัลลิกแอนทราไซต์ สีขาว สีดำ สีกากี และแตงโม
ขนาดที่มีจำหน่าย: 4 - 4.5 — 15 - 15.5

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: ฉันต้องการรองเท้าแตะกันน้ำบางรูปแบบเพื่อสวมใส่ขณะอยู่ริมชายหาดหรือทำงานในสวน [... ] ทั้งหมดที่ฉันใส่ตอนนี้คือ Birkenstocks เท้าของฉันรู้สึกดีมากในนั้นและฉันก็แนะนำให้ทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่มีส่วนรองรับอุ้งเท้าไม่ดีและมีปัญหาหลัง