8 วิธี DIY ง่ายๆเพื่อการผ่อนคลายต้นขา

ไม่ว่าขนาดหรือรูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไรคุณอาจเคยได้รับความเจ็บปวดและความรำคาญจากการถูถู โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนขึ้นความชื้นจะเข้ามาและขาของเราสัมผัสกับผิวหนังมากขึ้นผลกระทบอาจไม่ดีพอที่จะต้องได้รับการเยียวยารักษา ของดีมีไม่น้อย วิธี DIY ในการบรรเทาอาการปวดต้นขา . เพราะบางครั้งแม้ว่าคุณจะพยายามป้องกันอย่างเต็มที่ แต่แรงเสียดทานก็มีทางเกิดขึ้นได้ และวิธีที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการติดเชื้อของคุณไม่ติดเชื้อ ตาม WebMD คือการรักษาทันทีและให้เวลาในการรักษาก่อนที่จะเกิดแรงเสียดทานมากเกินไปอีกครั้ง

ฉันหมายความว่ามันเป็นสิ่งหนึ่งที่เมื่อแทนที่จะเป็นหัวเข่ากางเกงยีนส์ของคุณทุกตัวจะสวมรูที่ด้านในของต้นขาก่อน (ฉันชอบบอกตัวเองว่าอย่างน้อยก็มีคำแนะนำง่ายๆว่าควรตัดกางเกงขาสั้นตรงไหนเมื่อต้องปลดระวาง) แต่มันก็เป็นอีกอย่างหนึ่งเมื่อเป็นผิวหนังของคุณที่สึกหรอแทนที่จะเป็นผ้า เนื่องจากแม้ว่าการเสียดสีที่ต้นขาจะเริ่มจากความรำคาญเล็กน้อย แต่ก็สามารถทำให้เจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว และถ้าคุณไม่มีไฟล์ อุปสรรคในการสวมใส่เพื่อป้องกัน หรือขี้ผึ้งและครีมที่คุณชื่นชอบในมือเพื่อรักษามันยังมี DIY วิธีจัดการกับ chub rub . นี่คือวิธีแก้ไขบ้านแปดวิธี (ที่มีส่วนผสมเพียงหนึ่งหรือสองอย่าง!) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดต้นขาของคุณ รู้งี้ไม่ต้องเดินเตาะแตะอีกต่อไป

1. น้ำมันลาเวนเดอร์ + เบกกิ้งโซดา

การเพิ่มส่วนผสมที่เหมาะสมลงในน้ำอาบของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองจากการเสียดสีได้ ลองเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ประมาณ 10 หยดและเบกกิ้งโซดา 2 ถ้วยตวงแล้วแช่ตัวเพื่อผ่อนคลาย น้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและต้านการอักเสบ ในขณะที่เบกกิ้งโซดาจะ ช่วยลดอาการปวดและคัน ดังนั้นต้นขาของคุณจะรู้สึกกลับมาเป็นปกติในเวลาไม่นาน ส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายอื่น ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ ได้แก่ ชาคาโมมายล์หรือน้ำมันดาวเรือง

ลอง: Essential Oil Labs น้ำมันลาเวนเดอร์ , $ 12.99, Amazon

2. ขมิ้น + น้ำ

ขมิ้นมีคุณสมบัติทั้งต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย และยังสามารถช่วยได้ ลดเวลาในการรักษาบาดแผล . ในการปลอบประโลมผิวของคุณให้ทาแป้งโดยผสมน้ำหนึ่งช้อนชากับผงขมิ้นสามช้อนชา กระจายสิ่งนี้ให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบคลุมด้วยผ้าซักแล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีก่อนซัก เพียงแค่ระวังว่าขมิ้นจะเปื้อนอะไรก็ตามที่สัมผัสเป็นสีเหลืองดังนั้นควรเลือกผ้าคลุมให้เหมาะสมและระมัดระวังในตำแหน่งที่คุณนั่ง

ลอง: ผงขมิ้นชันอินทรีย์ของ Starwest Botanicals , $ 12, Amazon

miss j alexander สูง

3. ข้าวโอ๊ต + น้ำมันมะกอก

ด้วยกัน, ข้าวโอ๊ตช่วยให้ผิวสงบ ในขณะที่มะกอกให้น้ำ ผสมน้ำมันมะกอกลงในข้าวโอ๊ตเพื่อให้เป็นเนื้อครีมแล้วเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 20 นาทีก่อนล้างออก คุณสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวันเพราะมันอ่อนโยนมาก

4. ว่านหางจระเข้ + ชาเขียว

ส่วนผสมที่ดีสำหรับผิวที่ฉันโปรดปรานสองอย่างคือว่านหางจระเข้และชาเขียวจะช่วยบรรเทาและรักษาปัญหาผิวที่หลากหลาย ชันถุงชาเขียวสักสองสามวินาทีเพื่อให้มันอิ่มตัวแล้วตบเบา ๆ กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบสักสองสามนาที ติดตามด้วย เจลว่านหางจระเข้โดยตรงจากพืชหรือขวด และกระจายไปทั่วบริเวณ หรือลองผสมน้ำว่านหางจระเข้กับชาเขียว เติมส่วนผสมลงในขวดสเปรย์ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นหรือเย็นแล้ว) และฉีดพ่นให้บ่อยเท่าที่จำเป็น

ลอง: Green Leaf Naturals เจลว่านหางจระเข้ออร์แกนิก , $ 12.95, Amazon

5. เนยใส

เนยใสไม่เพียง แต่มีสารให้ความชุ่มชื้น แต่ยังมีสารช่วยในการรักษา ทำเองที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว โดยการเคี่ยวเนยจืดและแยกเนยใสออก จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือทาบาง ๆ ให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละครั้งหรือสองครั้ง และเดี๋ยวก่อนในขณะที่คุณทำอยู่คุณสามารถใช้มันได้ทุกที่ที่คุณต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน

6. น้ำมันมะพร้าว

ถึงตอนนี้พวกเราหลายคนคงทราบดี ความมหัศจรรย์นั่นก็คือน้ำมันมะพร้าว . นำไปใช้ได้ทุกที่และโดยพื้นฐานแล้วมันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณใช่ไหม? การเสียดสีก็ไม่มีข้อยกเว้น คุณสมบัติต้านการอักเสบการรักษาและการให้ความชุ่มชื้นทำให้เป็นไปเพื่อการผ่อนคลายและปรับสภาพบริเวณที่มีบาดแผลได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับเนยใสสิ่งที่คุณต้องทำคือทาบาง ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (หรือที่คุณรู้จักคือทั้งตัว) วันละครั้งหรือสองครั้งแล้วปล่อยให้มันทำอย่างนั้น

7. แป้งข้าวโพด

หากความชื้นมากเกินไปจะทำให้อาการระคายเคืองของบริเวณที่มีรอยถลอกรุนแรงขึ้นให้ลองโรยแป้งข้าวโพดเล็กน้อยให้ทั่วบริเวณนั้นหรือใช้ฟองน้ำสะอาด (เช่นเดียวกับที่ทา อายแชโดว์ฟองน้ำที่คุณไม่เคยใช้ ). แป้งข้าวโพดจะดูดซับความชื้นส่วนเกินในขณะเดียวกันก็ช่วยลดอาการคันและช่วยกระบวนการรักษาไปด้วย

8. น้ำมันทีทรี

ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบน้ำมันทีทรีจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อในขณะที่ยังเร่งกระบวนการรักษาอีกด้วย ลองผสมน้ำสองสามหยดกับน้ำมันหอมระเหยนี้สักสองสามหยดบนสำลีก้อนหรือสำลีก้อนกลมแล้วซับให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหา ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันจนกว่า chafing จะหายเพื่อการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น

ลอง: Art Naturals ทีทรีออยล์ , $ 12.50, Amazon

หากผิวของคุณไม่ดีขึ้นหลังการรักษาควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับแนวทางแก้ไขอื่น ๆ

ช้อปปิ้งมีความสุข! FYI, Bustle อาจได้รับยอดขายส่วนหนึ่งจากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากบทความนี้ซึ่งเพิ่มขึ้นโดยไม่ขึ้นกับฝ่ายขายและกองบรรณาธิการของ Bustle หลังการตีพิมพ์

รูปภาพ: PublicDomainArchive , เทวนาถ , ถึงเวลา , TanteTati , Unsplash , Birte , เซอร์จิโอ 01 , kaboompics , evitaochel / Pixabay