7 วิธีในการรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
หากคุณเป็นคนที่เคยเป็นโสดอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึก ปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ . ไม่ว่าคุณจะเป็นโสดโดยทางเลือกก็ยังไม่มีโชคดีหรือแม้ว่าคุณจะเพิ่งมี ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมากมาย การผ่อนคลายในการใกล้ชิดกับใครบางคนอย่างมีสุขภาพดีอาจเป็นเรื่องยาก เมื่อฉันเริ่มออกเดทอีกครั้งเมื่อสองสามปีที่แล้วหลังจากแปดปีของการเป็นโสดความปลอดภัยและผ่อนคลายเป็นสองสิ่งสุดท้ายที่ฉันรู้สึก และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว - หลายคนมีความสัมพันธ์ที่น่ากลัวหรือวิตกกังวลและในขณะที่ผู้คนอาจบอกให้คุณใจเย็น ๆ แต่มันซับซ้อนกว่านั้นมาก
การรักษาความปลอดภัยเป็นส่วนพื้นฐานของความสัมพันธ์ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะง่าย คนถูกโกงพวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขาสมควรที่จะมีความสุขหรือแค่ไม่รู้ว่าจะเชื่อใจคนอย่างไร เคล็ดลับคืออย่าทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตกต่ำในขณะที่คุณได้รับแรงฉุดและความไว้วางใจนั้น หลายอย่างหมายถึงการหายใจเข้าลึก ๆ อดทนและไว้วางใจคู่ของคุณ แต่ยังมีเคล็ดลับอื่น ๆ อีกเล็กน้อยที่จะช่วยคุณได้
ต่อไปนี้เป็น 7 วิธีในการรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณเพราะการมองไปที่ #relationshipgoals ของคู่รักคนอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย:
เพลง moana ห่างออกไป
1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคู่รักคู่อื่น ๆ
ฉันรู้ว่าทุกคู่แอบคบกัน คู่อื่น ๆ - แต่เราไม่ควร มันมักจะใจร้ายและแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกใจกว้างหากคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการผ่าความสัมพันธ์อื่น ๆ มันก็เป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะหมุนมีดกับตัวเอง เป็นเรื่องดีที่จะพูดตามความเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คุณไม่ต้องการหมกมุ่น
2. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับโซเชียลมีเดีย
นี่ก็เหมือนกับการเปรียบเทียบตัวเองกับคู่อื่น ๆ แต่แย่กว่านั้นเพราะคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคู่อื่น ๆ ในเวอร์ชั่นกรอง มันผูกพันที่จะทำให้คุณรู้สึกเส็งเคร็งเล็กน้อย แต่พยายามจำไว้ว่าสิ่งที่อยู่บนโซเชียลมีเดียไม่ใช่ความจริงเสมอไป ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2014 ใน บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมแถลงการณ์ แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่โพสต์บนโซเชียลมีเดียมักจะไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา
สบู่คาสตีลสำหรับใบหน้า
3. ปล่อยวางสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
ฉันมีกับดักเหล็กที่น่ารำคาญของความทรงจำที่จำทุกสิ่งที่ใคร ๆ เคยพูดมาดังนั้นนี่คือสิ่งที่ฉันต่อสู้กับมัน กับเพื่อนหุ้นส่วนครอบครัวใครก็ตามมันทำให้เกิดปัญหา เพียงเพราะคุณจำได้ทุกครั้งที่มีคนทำให้คุณรำคาญหรือทำให้คุณผิดหวังไม่ได้หมายความว่าคุณควรต่อต้านพวกเขาไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ใช่ถ้าเป็นไฟล์ ปัญหาความสัมพันธ์เรื้อรัง หรือ f * ck ที่ยิ่งใหญ่จริงๆมันอาจจะคุ้มค่ากับการเลิกรา แต่ถ้าเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ปล่อยมันไป คุณจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นโดยปราศจากความขัดแย้งที่ไม่เคยมีมาก่อน
4. มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก
พูดถึงการปล่อยวาง - ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีมีเรื่องน่าอัศจรรย์มากมายเกิดขึ้น นั่นเป็นเหตุผลเดียวที่คุณควรมีความสัมพันธ์ หากคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกรักใกล้ชิดอบอุ่นเซ็กซี่สิ่งดีๆทั้งหมดนี้คุณจะทำ รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
5. พูดคุยทันทีที่คุณต้องการ
ความไม่เห็นด้วยหรือความกังวลที่ไม่ได้พูดไม่ใช่แค่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นพิษ พวกเขาจะค่อยๆกินไปและทำ คุณรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ . หากคุณรู้สึกกลัวหรือโกรธหรือแปลก ๆ หรือผิดหวังก็พูดได้เลย ทักมาเลยจร้า หากคุณระบายสิ่งต่างๆออกไปทันทีที่เกิดขึ้นและจัดการกับสิ่งนั้นสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นคงกับความสัมพันธ์ของคุณ
แฟนของฉันอยู่บนเตียง 2 ชั่วโมง
6. รู้ว่าเมื่อใดควรรับคำแนะนำของผู้อื่นบนเรือ - และเมื่อใดที่ไม่ควรทำ
บางครั้งเพื่อนของคุณให้ความจริงที่ยากลำบากแก่คุณและคุณจำเป็นต้องรับฟังพวกเขาแม้ว่าจะฟังยากก็ตาม แต่บางครั้งผู้คนก็ไม่ได้ให้คำแนะนำที่ดีเยี่ยม บางครั้ง ผู้คนกังวลเรื่องโง่ ๆ หรือสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณเช่นคู่ของคุณทำเงินได้ไม่เพียงพอมาจากบ้านที่แตกแยกหรือไม่เข้ากับรสนิยมของพวกเขา รู้ว่าควรฟังอะไรและควรทิ้งอะไร หากคุณใช้เวลามากเกินไปมันจะทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย
7. สัมผัสกันและกัน
อย่าดูถูกพลังของสัมผัสทางกาย สถาบัน Kinsey พบว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักคิดว่าการสัมผัสเป็นสิ่งที่ 'มาก' หรือ 'มาก' ในการสร้างความใกล้ชิด . และมีเหตุผลที่ดี ไม่เพียง แต่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อสายดินอีกด้วย บางครั้งคุณต้องแสดงความเชื่อมโยงทางอารมณ์เพื่อให้รู้สึกปลอดภัย ไปใช้งานได้สะดวก
ภาพ: Fotolia; กีฟี (7)